ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ 5 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣੋ
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਅਤੇ ਈ, ਜੋ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ।
ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਟੂਟੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਸੀਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੀਲ ਪੈਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਬਾਹਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਸੜਕ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੋਲਗੱਪਾ, ਚਾਟ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਜਾਂ ਗਿੱਲਾ ਤਲਾ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਬਾਰਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਚਿੱਕੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਵਰਗੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ।
ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮਾਨਸੂਨ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ 5 ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇਸ ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਓ।
